Le pilates est une discipline ayant pour but de développer les muscles profonds, d’améliorer la posture, et l’assouplissement articulaire. C’est une méthode qui peut être pratiquée pour de la rééducation. 

Le yoga est une discipline beaucoup plus ancienne qui vise à ajuster la respiration, développer sa souplesse, se détendre et apprendre les subtilités de la relaxation. Le yoga fait autant travailler l’esprit que le corps !

Lors des cours, nous travaillons sur les deux disciplines , le Pilates/Yoga ou le Yoga/Pilates :)